Me chamo Helena Custódio, e sou uma influenciadora da página SOU GORDINHA SIM, palestrante e especialista em autoestima para mulheres plus size. Desde o nascimento, lidei com o peso da palavra "gorda" em minha vida. Anos se passaram numa luta constante para me adequar aos padrões de beleza estabelecidos, apenas para perceber que qualquer progresso era em vão.

Com o tempo, percebi que cuidar da minha saúde era mais importante do que atingir um número na balança que agradece todo mundo. Hoje, danço, frequento a academia três vezes por semana e me mantenho ativa. E, ainda assim, continuo GORDA. A diferença, no entanto, está na minha perspectiva. Aprendi a me amar e aceitar meu corpo exatamente como ele é.

Saúde sempre foi minha prioridade. Enquanto for uma mulher gorda, mas saudável, escolho ser gorda e feliz. Este manual nasceu da minha jornada pessoal, impulsionada pelo relacionamento maravilhoso que tenho com um homem que me respeita e me deseja exatamente como sou. As mensagens de minhas seguidoras, curiosas sobre minha segurança e confiança na relação, inspiraram-me a compartilhar meus aprendizados.

Então, este manual é dedicado às minhas amigas plus size, aquelas que, como eu, já se viram lutando contra os padrões de beleza irrealistas. Aqui, compartilho não apenas técnicas, mas também uma filosofia de amor próprio e aceitação. Que estas páginas sirvam como um farol de empoderamento, guiando vocês para uma relação mais profunda e amorosa consigo mesmas. Juntas, somos mais fortes.